Daha ileri gidebilmek için bazen geri çekilmek gerek...
İç tabiata özen göstermek, iç rüzgarları dindirmek, kendi bilgeliğimizin
sesini yeniden duyabilmek, kendimize yeniden bağlanmak için... Taşıdıklarımızı toprağa bırakmak, içeride alan açmak, bedeni özgür bırakmak için... Kalp alanını parlatmak, ilahi olan ile doğanın dengesine uyumlanmak için...
YOUniversity Retreat DURMAK, ara vermek, çözülmek, bedene ihtiyacı olanları geri verebilmek için tasarlanmış 4 günlük bir inziva programıdır. Hayatımızdaki önem sırasını yenileyebilmek, gerçekten önemli olan temellerimize geri dönebilmek, dinlemek ve gerçekten ‘duymak’ için kendimizi doğanın kucağına bırakırız.
Datça Yarımadası’nın Gökova Körfezi’ni kucakladığı doğa harikası çam ve günlük ağaçlarıyla örtülü sayısız kuş çeşidine ev sahipliği yapan Bördübet Koyu ve Golden Key Ailesi, her yıl bizi misafir edip bizi kendi derinliklerimize taşır.
CLEAN EATING: Retreatlerimiz süresince bedenin yükünü azaltacak, sürecimizi destekleyen, % 80 bitki bazlı Fonksiyonel Beslenme Planı uygulalarız. Menü, yerel topraklarda yetişmiş duyularımızı harekete geçiren taze yeşiller, alerjen ve rafine şeker içermeyen, lezzetli rengarenk gıdalardan oluşur. Sebze meyve suları, çiçek çayları gün boyu servis edilir.
MIND SESSIONS: Zihni gözlemlemek, özdeşleştiğimiz sınırlayıcı inanç sistemlerini farketmek ve serbest bırakmak, farkında olmadıklarımızı farkedebilmek, limitlerin ötesine geçmek, hayata, kişilere ve olaylara yüklediğimiz anlamları derinleştirmek, meditatif alanda kalabilmek…
BODY SESSIONS: Güne yoga ve bilinçli haraket ile başlamak, gevşemeye izin verebilmek, esneklik, çabuk toparlanmak, sıçramak, dans etmek, kendine geri gelme kabiliyetini arttırmak, direnci farketmek ve konforsuzluğun içinde durabilmek, doğa yürüyüşü, temiz beslenmek, stres kimyasını dönüştürmek, hareketin bedeni şifalandırmasını hissedebilmek…
SOUL SESSIONS: Duygu dünyamızın kodlarını çözmek, kaçtığımız duygularla yüzleşmek, kalbin en derin arzusunu hissedebilmek, gerçek ihtiyaçlarımızı duyabilmek, sağlıklı sınırlarımızı yeniden oluşturmak, değerlerimizle buluşabilmek, travmalarla çalışmak.
HEALING SESSIONS: Enerji bedenini doğanın frekansına uyumlamak, güvenli şifa alanına teslim olabilmek, grup şifa rituelleri, dolunay seremonisi, günbatımı meditasyonu, Drum Circle, Sound Healing.
BÖRDÜBET: Ayağınızı bastığınız andan itibaren titreşimini hissedeceğiniz, çok kuvvetli şifa enerjisi yayan ve kadim bir hikayesi olan bu kıymetli topraklarla buluşmak sizi değiştirir. Bördübet Koyu’nda nehir ile denizin kesiştiği noktada orman içinde konumlanan Golden Key Bördübet ülkemizin ilk eco-lüks sertifikalı oteli. Retreat programında serbest zamanlarda, özel plajın olduğu adaya kuş sesleri eşliğinde özel tekne ile büyülü bir nehir yolculuğu sonunda ulaşırız. Ayrıca günbatımı meditasyonu, drum circle ve dolunay seremonisi için akşamların bir kısmını adada geçiririz.
